顺产后要喝多久的五红汤才有效果?

想问下顺产后要和多久的五红汤才有效果啊?前天我妻子是顺产生下了宝宝,这几天我都在给她做营养餐,之前我就看到有的人在讲这个五红汤可以助于产后恢复,帮助恶露排除,今天我也是打算做,但想问下要喝多久才见效呢?听说五红汤还不能多喝。

孕妇什么时候喝汤有效果

在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。不过,因为汤汁能在小肠中均匀分散,营养物质很容易被消化、吸收,所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说,喝汤更有讲究。很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,只有科学地喝汤,才能既吸收营养,又避免脂肪堆积。在这方面,孕妇什么时候喝汤有效果?

1、饭前喝、饭后喝差别很大:俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。

有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。

2、中午喝汤不易长胖:早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出,“午餐时喝汤吸收的热量最少”,因此,为了防止长胖,不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体 杭州代孕婴儿多少钱 杭州怎样包生男孩 杭州医院有供卵库吗 杭州代孕生儿子 杭州供卵试管交流群 杭州做代孕的母亲 杭州代孕全部过程 成功宝贝杭州代孕 杭州助孕机会 杭州助孕女孩包成功